"قانون 15 دقيقة " ---------------------------- اذا كنت تعتقد ان 15 دقيقة غير كافية لانجاز أي امر , فاعتقادك خاطئ ولابد ان تعيد التفكير مرة ثانية . في هذا المنشور سوف اعرض عليك قانون من افضل القوانين التي قد تغير حياتك نحو الأفضل الا وهو "قانون 15 دقيقة لصامويل سمايلز" يقول صامويل : 1- "في خسارة الوزن الزائد " : لو تخصص يوميا 15 دقيقة للقيام برياضة المشي السريع فانك ستجد نتيجة افضل وسيغنيك عن ذهابك الى النادي بمعدل يوم في الاسبوع وستتخلص من وزنك الزائد نهائيا 2-"في تعلم لغة جديدة " : لو تخصص يوميا 15 دقيقة لدراسة لغة جديدة فانك بالنهاية ستتعلم هاته اللغة بشكل افضل من الذهاب مرة واحدة في الاسبوع الى مراكز تعليم اللغات . 3-"في تأليف كتاب " : لو تخصص يوميا 15 دقيقة للكتابة فانك سوف تتمكن من كتابة مقال كل يومين او ثلاثة ايام وسيكون لديك كتاب من تأليفك نهاية السنة . 4-"في تطوير قدراتك الذهنية " لو تخصص يوميا 15 دقيقة لقراءة كتب محفزة ومتنوعة فانها ستقوم بتحفيز القشرة الرمادية للمخ وا...

أهرب إذا كان في هروبك حياة جديدة لكبريائك وكرامتك التي أُهدرت تحت مُسمَّيات الحب والحنين والغيرة،ومصطلحات أُخرى مزخرفة لا انتهاء لها . ü    اهرب ، إذا شعرت بأنّ الحزن بدا ينسج خيوطه حول قلبك النقي  التقي ويخنق بقايا الفرح فيك، وبأنهم أصبحوا مصدراً عظيماً لهذا الحزن . ü    اهرب ، إذا شعرت بأن إحساسك تجاههم غباءة، وخيالك بهم غباء، ولهفتك عليهم غباء لا يفوقه غباء، وبأنك بدأت تتحوّل مع الوقت إلى مُهرِّج مُضحك حتى ترضيهم وتسعدهم . ü    اهرب ، إذا شعرت بأن الطريق المؤدي إليهم بدأ يشعر بك، وبأن الأرض التي تقف عليها أمامهم بدأت تشعر بك، وبأن الجدران المحيطة بك معهم بدأت تشعر بك، ومازالوا هم في طور اللاَّشعور بك· ü    اهرب ، إذا شعرت بأن المنطق يرفض إحساسك، وبأن قيمك ترفض إحساسك، وبأن نقاءك يرفض إحساسك، وبأن إحساسك يرفض نفسه· ü    اهرب ، إذا باءت محاولاتك للوصول إلى قلوبهم بالفشل، وباءت محاولاتك لتجاهلهم و لنسيانهم بالفشل . ü    اهرب ، إذا ضاق عليك الحلم، وضاق عليك الأمل، و...

نصــائح.لتعيش.حياة.سعيدة اعلم أن الروتين يقتل السعادة،  فكيف تجدد حياتك كي لا تشعر بالملل وتعيش حياة سعيدة ؟؟  1⃣- اهتم بشيء جديد فإذا كنت لا تعرف لعبة معينة تعلمها ،إذا كنت لا تحب القراءة جرب أن تشتري كتابا وتقرأه. وحاول ايضاً  أن تتقن شيئا لم تعرفه في عملك وتميز به .  2⃣- جرب شيئا جديدا  واسأل صديقك عن أشياء يقوم بعملها وأنت لا تعرفها تعلم منه وجربها.  3⃣- من المهم أن تعرف جيدا كيف تتغلب على روتين حياتك فحاول دائما أن تجدد منها باختبار شيء جديد ومحاولة عمله  . 4⃣- تذكر الأيام الجميلة وانسى الأيام السيئة، فحاول أن تنسى كل شيء صعب بأن تتذكر أيامك الجميلة .  5⃣- عليك ألا تفكر بأشخاص تركوك، وفكر بأشخاص كانوا معك. عليها ،حاول أن تجعل كل ما هو سيء حسن، وهذا بالتفكير بالجيد دائما وأبدا . 6⃣- لا تفكر في العقبات بل فكر كيف تتغلب عليها ،حاول أن تجعل كل ما هو سيء حسن، وهذا بالتفكير بالجيد دائما وأبدا .  7⃣- حاول أن تجد وقتا للراحة والاسترخاء، فالراحة لها ايجابية عظيمة خاصة إذا جعلتها في قضاء أيام سعيدة قد خططت لها...